A Unibes Cultural transmite neste sábado (18), às 10h, uma aula de ioga para combater a ansiedade durante a quarentena provocada pela pandemia do novo coronavírus.

Com duração de 1 hora, a live será feita na página do Facebook da instituição, que pode ser acessada neste link.

A aula será ministrada pela professora Raquel Miyuki Guanaes, especialista em hatha yoga, e é indicada tanto para praticantes iniciantes quanto avançados.

“Percebi que a ansiedade tem tomado conta. Então decidi trabalhar a presença, o foco, a concentração, a capacidade de enxergar as possibilidades e sua própria força neste momento”, diz Raquel.

Para participar da sessão, é recomendado usar roupas confortáveis e evitar a ingestão de alimentos até duas horas antes do evento.

Ioga contra a ansiedade 
Onde Facebook da Unibes Cultural, neste link
Quando sábado (18), às 10h
Duração 1 hora