Dia Mundial do Lazer é comemorado nesta sexta; veja atividades que beneficiam a saúde mental

Ilustração: Catarina Pignatto

“Nada melhor do que não fazer nada”, canta Rita Lee na música “Mania de Você”. Afinal, ter um tempo livre para aproveitar como quiser, seja descansando ou praticando alguma atividade prazerosa, é essencial para a saúde mental. Esses momentos de folga são fortes aliados na manutenção e no equilíbrio de neurotransmissores como endorfina, dopamina, serotonina e […]

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Psiquiatra Marco Abud dá dicas em canal do YouTube para reduzir a ansiedade durante a pandemia

O psiquiatra Marco Abud (Divulgação)

Cansaço, estresse e tristeza. Esses são alguns dos sentimentos que podem descrever como anda a saúde mental da população um ano após o início da pandemia da Covid-19. Com o aumento de casos e mortes e novos períodos de restrições e de isolamento social, sintomas de ansiedade têm crescido cada vez mais, diz o psiquiatra Marco Abud, […]

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Universidade procura voluntários para estudo de tratamento gratuito do TDAH com mindfulness e neuromodulação

Mulher pratica mindfulness em São Paulo (crédito: Karime Xavier/Folhapress)

A Universidade Cruzeiro do Sul, em São Paulo, busca pacientes voluntários adultos para um estudo voltado ao tratamento não medicamentoso do TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade). Os interessados devem ter de 18 e 35 anos, já terem sido diagnosticados com o transtorno, não terem implantes metálicos na cabeça e podem fazer ou não uso de […]

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Prática de mindfulness ajuda a enfrentar angústia durante a quarentena; conheça técnicas

Mulher pratica mindfulness em São Paulo (crédito: Karime Xavier/Folhapress)

Mindfulness, ou “consciência plena”, é um estado mental em que a pessoa volta sua atenção ao presente. A prática não exige que seja feita apenas durante um momento reservado à meditação, explica a psicóloga Karen Cicuto, especialista em neuropsicologia pelo Inesp (Instituto Neuropsicológico de São Paulo) e integrante do Centro Mente Aberta da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), em que […]

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