Ambulatório do Sono promove encontro virtual com dicas sobre como dormir melhor
O Ambulatório do Sono do IPq-FMUSP (Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP) promoverá um encontro virtual e gratuito aberto ao público sobre como ter uma noite de sono de qualidade.
O evento, realizado pela plataforma Zoom, acontecerá no sábado (28) em dois horários diferentes: das 9h às 10h20 e das 11h às 12h20.
Durante o encontro, alunos do curso de Formação e Capacitação em Psicologia do Sono vão dar dicas para quem sofre de insônia e para quem quer aproveitar melhor as horas de sono, como o que evitar fazer e comer antes de dormir, por exemplo.
As inscrições devem ser feitas por formulário online. Nele, o usuário poderá escolher em qual horário prefere participar.
Segundo a Associação Brasileira de Sono, cerca de 73 milhões de pessoas do país sofrem com algum distúrbio para dormir.
Durante a quarentena provocada pelo novo coronavírus, mais pessoas têm relatado dificuldade para pegar no sono devido a episódios de ansiedade e alterações na rotina.
O Ambulatório do Sono desenvolve pesquisa, ensino e assistência em distúrbios do sono, com ou sem comorbidade psiquiátrica, tais como insônia, comportamentos anormais durante o sono, síndrome das pernas inquietas, narcolepsia e outras hipersonias. Periodicamente realiza reuniões psicoeducacionais para pacientes com insônia.
Encontro com especialistas em sono
Quando sábado (28), das 9h às 10h20 ou das 11h às 12h20
Onde virtual, transmitido pela plataforma Zoom
Inscrição gratuita, por meio de formulário online